IK-werk aan werkplezier

Training IK-werk aan mentale vitaliteit en weerbaarheid: voor medewerkers

In de tweedaagse training IK-werk aan mentale vitaliteit en weerbaarheid leer je hoe je als medewerker mentaal vitaal blijft in een uitdagende baan. Je leert welke signalen je bij jezelf en je collega's in de gaten moet houden om gezond te kunnen blijven functioneren. En wat do's en don'ts zijn om mentaal vitaal te blijven en (samen)werkplezier te ervaren.

 

Voor wie:

Herken je jezelf in één of meerdere omschrijvingen hieronder? Dan is deze training echt wat voor jou. 

  • Ik ben een harde werker en sta altijd 'aan'. Hoe leer ik beter afschakelen?
  • Mijn hoofd staat nooit stil. Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd?
  • Ik ben best zelfkritisch. Hoe kan ik milder worden naar mezelf?
  • Omgaan met veeleisende mensen vind ik een uitdaging. Hoe kom ik op voor mezelf zonder de relatie met de ander te schaden?
  • Ik weet best wat ik nodig heb voor meer vitaliteit, maar doe het niet. Hoe zet ik de stap van weten naar doen wat goed voor me is?

 

 Onderwerpen die tijdens de training aan bod komen:

  • signalen van stress en plezier herkennen bij jezelf en collega's en hoe hierover regie te houden
  • inzicht in jouw energiegevers en -vreters en wat effectieve manieren zijn om de balans hiertussen te herstellen (wat kun je zelf doen en hoe kunnen anderen je helpen?)
  • zicht op welke kanten van jezelf jou belemmeren en welke je helpen om de stap te zetten van weten naar doen wat goed voor je is
  • ontwikkelen van een mildere houding naar jezelf (zelfcompassie) bij tegenslag of wanneer je gebukt gaat onder zelfkritiek
  • opkomen voor jezelf met behoud van de relatie met tools uit de verbindende communicatie (anders gezegd: versterking van vaardigheden in een actieve en assertieve probleemaanpak/coping)
  • hoe je kunt blijven (samen)werken aan meer vitaliteit en weerbaarheid

 

Resultaat:

Na de training:

  • ervaar je meer verbinding met je collega's, omdat je elkaar op een andere manier hebt leren kennen,
  • ervaar je niet alleen meer vitaliteit en weerbaarheid, maar ook meer zelfvertrouwen en regie over jezelf en je werk. Je weet nu aan welke knoppen jij kan draaien!

 

Duur:

2 dagen, uit te breiden met (wandel)coaching, intervisie en/of terugkomsessies.

 

Interesse in deze training?

Neem contact met me op en dan bespreken we of deze training bij jou/de mensen in jouw organisatie past.